Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
132.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1960 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 99.91g | Carb: 282.76g.
Breakfast: Хлеб Молодецкий, Творог 5%, Сыр Воскресенское Подворье, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Капуста, Яблоки, Sunflower Oil, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Сливы, Помидоры, Чернослив, Тыквенные Семечки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|