Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
277.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 105.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 101.97g | Carb: 174.97g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Хлеб Цельнозерновой, Дары Природы Салатная Фантазия, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Ароматы Жизни Масло Льняное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Укроп, Авистрон Икра Сига, Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Пастила, Пятерочка Киви, Перекресток Персик. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenkaOOO's weight history
|