Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 69.71g | Carb: 155.80g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bio Max Злаки Мюсли-Курага, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Капучино, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Невский Кондитер Мир Желе, Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|