Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2013
|
210.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2013:
|
1312 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 87.13g | Carb: 139.20g.
Breakfast: Творог Зерненый со Сливками 6%, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. Dinner: Капустный Салат, Суп Грибной, Дикий Рис (Вареный), Запеченная или Жареная Форель, Чай Несладкий, Кексы с Черникой. more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|