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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
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198.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
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1761 kcal
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Fat: 33.60g | Prot: 66.81g | Carb: 172.44g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer. Lunch: Kopfsalat, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Barilla Fusilli, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Kornmark Schinkenbrot. Snacks/Other: Mönchshof Kellerbier. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen. Nix arbeiten hab ich selten. Ausser im Urlaub.😊🙋♀️☕
19 Aug 19 by member: schnorra
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19 Aug 19 by member: esche85
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