Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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198.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 23.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
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2451 kcal
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Fat: 140.83g | Prot: 82.38g | Carb: 199.13g.
Breakfast: Aldi Streichfein Gesalzen, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra , Ponnath Leberwurst Fein, Knorr Remoulade, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Aldi Deutsches Corned Beef, Alpenmark Frischkäsefass mit Joghurt, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich , Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Tomaten, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Mestemacher Eiweißbrot. Dinner: Cucina Tomaten Sahne Sauce , Gemischter Salat mit Dressing, Birkel Fusilli, Galbani Back Mozzarella. Snacks/Other: Grandessa Mini Stieleis, Keto Brownie, Low Carb Brownie, Zitronenkuchen. more...
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gaining 4.4 lb a week
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