junkojunsui's Journal, 20 January 2013

Me cuesta hacer dieta más de 4 días seguidos. Hoy día libre.

Resumen 19/01/2013:

1070 cal en alimentos
2163 cal en ejercicios
(1093) cal netas
(300) g de peso

154.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1045 kcal

Fat: 41.66g | Prot: 77.71g | Carb: 90.13g.   Lunch: Pollo, Cebolla, Pimiento rojo, Queso Rallado, Arroz Blanco. Dinner: Tomate, Cebolla, Pimiento rojo, Pollo. Snacks/Other: Chocolate, Quesos varios, Jamón, Leche Descremada, Esencia de vainilla, Leche Entera, Café Instantáneo, Peras. more...

1743 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...