Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
172.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
|
2135 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 86.69g | Carb: 268.99g.
Breakfast: Pikok Boczek Wędzony Parzony, Pomidory, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Indykpol S.A. Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Bułka Pszenna, Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Zott Jogurt Naturalny. Snacks/Other: Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|