Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
|
1384 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 55.36g | Carb: 186.49g.
Breakfast: Персики, Оливковое Масло, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Помидоры, Ашан Горох Варёный. Lunch: Сливы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Персики. Dinner: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Резной Палисад Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Царицыно Бекон Копчено-Вареный. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
2281 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|