anne.vepsalainen's Journal, 17 August 2019

Pieni pudotus tällä viikolla ei vielä päästy sinne 80kg alle,ehkä jo ensi viikolla sitten. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei sada

177.0 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1961 kcal

Fat: 78.50g | Prot: 73.17g | Carb: 236.59g.   Breakfast: Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä, Bonaqua Explore Mustikka-Hunaja, Fazer Ruis Siemenleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Spaghetti Bolognese. Dinner: HK Jauhelihapasta. Snacks/Other: Mansikat, Vesimeloni. more...

2087 kcal

Activities & Exercise: kävely - 50 minutes, kävelu - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...