Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
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2977 kcal
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Fat: 133.00g | Prot: 127.12g | Carb: 263.53g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma, Brigadeiro de Colher, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Dinner: Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Skol Cerveja, Picanha, Santa Massa Pão de Alho (80g). Snacks/Other: Monster Energy Ultra, Montevérgine Torrone com Amendoim, Selecionata Sanduíche de Peito de Peru no Pão 7 Grãos. more...
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gaining 1.5 lb a week
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