Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
173.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 91.08g | Carb: 228.93g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Jajko Gotowane, Cebule, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Pomidor Malinowy, Zott Jogurt Naturalny, Cebule, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłko, Gelatelli Lody Czekoladowe Choco Crisp, Gelatelli Lody Kruche Ciasteczko Cookie, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|