Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 116.11g | Carb: 133.86g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Окское Яичный Белок, МКС Творог 5%, Роскар Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб с Изюмом Купеческий, малиновое варенье 100г, МКС Сметана 15%, МКС Молоко 2,5%. Lunch: Болгарский Перец, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Здоровье Цикорий Растворимый, МКС Молоко 2,5%, зеленые щи, Огурец (с Кожурой), куриные котлеты с кабачком. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Останкино Сосиски Филейные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, МКС Молоко 2,5%, МКС Молоко 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо Куриное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог мягкий. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|