Anelsuh's Journal, 15 August 2019

вечерний арбуз. Итак, подвожу итог еще одному месяцу. ОТ - 80 см с 82, ОБ - 95 см с 97, ОГ - 97 см с 98, нога - 51 см с 53, рука - 31 см с 33. Вес 63.7, снизился на 1.7 кг с учетом того, что 10 дней я была на поддержке. Итого за 4 месяца минус 12.3 кг

140.4 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1467 kcal

Fat: 72.59g | Prot: 37.15g | Carb: 171.41g.   Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Greenfield Чай Черный. Lunch: Салат из Помидоров, Голубцы. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Каждый День Попкорн Сладкий, Помидор Соленый. more...

110 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...