Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 100.90g | Carb: 99.37g.
Breakfast: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Banaanit, Elovena Puuro, Mansikat, Kahvi. Lunch: Parsakaali, Tomaatit, Atria Jauheliha 9,5%. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (15% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|