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Guten Morgen ihr Lieben! Na so langsam bin ich ja endlich wieder auf Kurs,... wünsche euch einen tollen Mittwoch!
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147.3 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
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1506 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 56.06g | Carb: 229.64g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Tomaten, Nektarinen, Kaffee mit Milch und Zucker, Bresso Kräuter der Provence Balance, Penny Markt Hinterschinken, Wasa Roggen Dünn. Lunch: Honig, Rapsöl, Salakis Feta Light, Hokkaido Kürbis. Dinner: Rapsöl, Penny Heat & Eat Schupfnudeln , Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut , Abraham Schinken Mild Geräuchert. Snacks/Other: Banane. more...
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losing 7.7 lb a week
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