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Da es ja Montag und Dienstag erst hoch gegangen ist, geht es wieder in die richtige Richtung.
Sonntag rechne ich eher mit einer Zunahme. Denke das ich deswegen Samstag als wiegetag nehme. mehr als mit 200 g Abnahme rechne ich nicht
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200.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
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1441 kcal
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Fat: 67.87g | Prot: 58.68g | Carb: 147.40g.
Breakfast: Rauchfleisch, Lätta Halbfettmargarine, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino. Lunch: Rauchfleisch, Krüger Classico Cappuccino, Margarine, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Dinner: Ja! Mettenden, Ja! Geriebener Emmentaler, Rührei mit Gemüse. Snacks/Other: Pomelo, Milchkaffee, Wasser (in Flaschen). more...
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losing 0.5 lb a week
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