Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
245.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 59.54g | Carb: 176.68g.
Breakfast: Mansikat, Nektariinit, Hillot, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pähkinäsekoitukset, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Kirsikkatomaatit, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Nektariinit, Yosa Kauravälipala Luumu. Dinner: Novelle Plus Mustikka & Granaattiomena, Parsakaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Sienirisotto. Snacks/Other: Fazer Rustiikki Sekaleipä, Brie-juusto. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Punni Punkero's weight history
|