Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
150.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 62.11g | Carb: 90.14g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Fındık, Badem, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kremalı Mantar Çorbası, Ikea İsveç Köftesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|