Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 98.77g | Carb: 142.93g.
Breakfast: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, МКС Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сухой Жареный Несоленый Арахис, МКС Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Малина, Огурец (с Кожурой), зеленые щи, МКС Молоко 2,5%, печень в сметане, 100г. Dinner: Milky Way Minis, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, МКС Молоко 2,5%, МКС Масло Сливочное 72,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Творог мягкий. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|