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Wenigstens nicht mehr. ... Fühlt sich allerdings ganz anders an - ungesund und aufgequollen, Brummschädel. Das Wochenende hat Spuren hinterlassen. Ich gönne mir heute Gutes. :)
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162.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
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1765 kcal
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Fat: 92.14g | Prot: 112.11g | Carb: 124.67g.
Breakfast: Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Zitronensaft, Ingwer, GutBio Honig Cremig. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, BioBio Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Kirschtomaten. Dinner: Tomaten, Grüne Paprika, Aubergine, Zucchini, Grillmeister Grilltaler Hot Chili. Snacks/Other: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Lidl Stremellachs Pfeffer, Aldi Emmentaler. more...
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2254 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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