Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 41.58g | Carb: 195.45g.
Breakfast: Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Яблочный Штрудель, Абрикосы, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи. Dinner: Хлеб Черный. Snacks/Other: Брянконфи Конфеты "Рыжик", Банан, Груша, Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1885 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89208612297lyda's weight history
|