natalybta's Journal, 13 August 2019

123.5 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 63.35g | Prot: 75.38g | Carb: 173.37g.   Breakfast: Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пшеничный Хлеб, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Картошка Вареная, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Lucky Days Конфеты , Виноград, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Абрикосы, Nestle Кукурузные Хлопья, Яшкино Вафельные Трубочки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. more...

1915 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...