Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
132.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1971 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 98.96g | Carb: 276.90g.
Breakfast: Творог 5%, Хлеб Молодецкий, Сыр Воскресенское Подворье, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Кабачковая Икра, Sunflower Oil, Яблоки, Банан, Капуста, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Чернослив, Русская Нива Муравейник Медовый, Сливы, Виноград, Помидоры, Тыквенные Семечки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|