Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 100.11g | Carb: 152.88g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом . Lunch: Матрикс Протеиновый Коктейль, Гречка Отварная, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ананас, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Сырники из Рикотты. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goldenviktory's weight history
|