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Aktuelle Nährstoffverteilung
3900 kacl
Fett 25 %
Protein 20 %
Kohlenhydrate 55 %
Road to 85 kg 👊
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181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
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3903 kcal
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Fat: 104.09g | Prot: 194.04g | Carb: 542.13g.
Breakfast: Honig, Aprikosen, Banane, Pfirsiche, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chêne D'argent Le Crémeux Classic, Kunella Feinkost Leinöl, Magerquark, Apfel, GutBio Rote Bete Saft, Alnatura Apfelessig, BioBio Karottensaft, Lidl Natives Olivenöl Extra, Heidelbeeren, Birnen, Dattel. Lunch: ESN Protein Crispies Raw Series, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Cornflakes, K-Classic Schoko-Müsli, Korn Mühle Schoko Reis. Dinner: Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, K-Classic Junge Erbsen Sehr Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Gut & Günstig Salzstangen, Gekochtes Ei. more...
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gaining 0.2 lb a week
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