silviaf1244's Journal, 12 August 2019

204.6 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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967 kcal

Fat: 52.26g | Prot: 89.60g | Carb: 28.06g.   Breakfast: Queijo Branco, Ovo. Lunch: Repolho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Filé de Peito, Rabada. Dinner: Peito de Frango. Snacks/Other: Scala Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Kefir de Leite. more...

2845 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...