Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
123.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 69.28g | Carb: 213.46g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр. Dinner: Виноград, Абрикосы, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Абрикосы, Виноград. more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|