|
f26'4 w55'4 m35'6
|
130.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 44.91g | Carb: 104.09g.
Breakfast: Banan, Alesto Mix Orzechy, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru . Lunch: Leczo z Kiełbasą. Dinner: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Patak's Indyjski Sos Śmietanowy Korma, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|