Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
|
3615 kcal
|
Fat: 205.21g | Prot: 121.29g | Carb: 328.99g.
Breakfast: Vaasan Pehtoori Viipaleet, Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna, Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Toblerone Toblerone (32.7g), Valio Emmental Juustoraaste, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisnäkkileipä, Apetit Kalakeitto. Snacks/Other: Panda Salmiakki-Valkosuklaa, Pirtelö. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|