Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 129.90g | Carb: 120.87g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творог 5%. Snacks/Other: Апельсин, ARO Мороженое Ванильное, ARO Мороженое Ванильное, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2941 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|