Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2013
|
177.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2013:
|
1586 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 69.03g | Carb: 135.16g.
Breakfast: Tavallinen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Viineri, Täytekakku (ilman Kuorrutusta), Juustopiiras (ei Lihaa), Kahvi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Punaviini, Raejuusto, Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa). Snacks/Other: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|