Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
|
2099 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 49.65g | Carb: 352.49g.
Breakfast: Kotimaista Vispipuuro, Kotimaista Vispipuuro, Maitokahvi. Lunch: Kuohuviini, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Voileipäkakku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Karjalanpiirakka. Dinner: Pirkka Murkku Mehujää, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Other: Popcorn. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ii-wa's weight history
|