anne.vepsalainen's Journal, 10 August 2019

Pieni pudotus tällä viikolla,ihan hyvä. 2 päivää vaellettu n.20km. Enkä ensi viikolla jo alle 80kg. Ensi maanantaina alkaa uusi työ,mutta en anna sen haitata elämäntapa remonttia vaan jatkan. Aurinkoista viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa itsestänne

177.5 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

809 kcal

Fat: 31.73g | Prot: 33.97g | Carb: 102.52g.   Breakfast: Tomaatit, Alpro Soya Mustikka, Kurkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunileipä. Dinner: Jauhelihakastike, Uudet Perunat. Snacks/Other: Mansikat. more...

2199 kcal

Activities & Exercise: kävely - 20 minutes, tanssijumppa ja lihaskunto - 30 minutes, kävelu - 29 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...