Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
189.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 91.76g | Prot: 152.41g | Carb: 130.11g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%. Lunch: Сало, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Очаково Квас Белый, Редис, Красные Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Now Omega-3, Запеканка со Смородиной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|