Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
199.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2019:
|
2396 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 89.51g | Carb: 339.09g.
Breakfast: Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, Mixbar Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Магнит Каша Рисовая на Воде, Голден Яблоко, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Kerakur Печеные Овощи, Ашан Помидор, SPAR Куриная Грудка. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Магнит Каша Рисовая на Воде, Greenfield Чай Черный, SPAR Куриная Грудка, Coca-Cola Coca-Cola, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ашан Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Milky Way Minis, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Bio Баланс Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран, Спартак Печенье К Чаю. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|