Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
190.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
|
2053 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 138.35g | Carb: 152.73g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Сало, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Редис, Очаково Квас Белый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Dinner: Вино Красное Сухое, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Сахар, Дыня. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Запеканка со Смородиной, Now Omega-3, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|