Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
117.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2019:
|
1889 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 106.81g | Carb: 198.88g.
Breakfast: Бобровский Сыр Голландский Шар, Пшеничный Хлеб, Сахар, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Лента Орешек со Сгущенкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны, Яйцо Куриное. Dinner: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%, Полянка Био Йогурт Клубника, Магнит Банан, Полянка Био Йогурт Клубника. Snacks/Other: Ярославские Сласти Орешек, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Гречка. more...
|
|
1859 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 13 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринелла0203's weight history
|