Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
246.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 95.87g | Carb: 207.81g.
Breakfast: Nektariinit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Pehmeät Sämpylät, Tuore Appelsiinimehu, Valio Arki Juusto, Dansukker Ruokokidesokeri, Tee (Haudutettu), Maitokahvi. Lunch: Hedelmärahka, Majoneesi, Selleri (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Saarioinen Kermaperunat, Fazer Amica Paistettuja Muikkuja. Dinner: Maissilastut (Pelkästään), Maustekurkkuhöyste, Kotimaista Mustikkamehu, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Arki Juusto, Hummus, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Marli Mustaherukka Mehu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Punni Punkero's weight history
|