natalybta's Journal, 07 August 2019

124.1 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1639 kcal

Fat: 58.31g | Prot: 70.54g | Carb: 219.46g.   Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Крыжовник, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Дыня. Lunch: Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо. Dinner: Крыжовник, Акульчев Пирожное Миндальное с Начинкой "Макаруны со Вкусом Персика", Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Красный Октябрь Красный Мак, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Дыня, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. more...

2073 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...