|
Пока комп сломан, напишу тут пост о себе. Мне 26, родила пол года назад. И после родов была худа как никогда. В целом проблем с весом особо никогда не было, т.к. оч активная. Особенности: не ем мясо, совсем. Поэтому всю жизнь догонялась сладеньким, организм требовал углеводов. Сейчас на грудном вскармливании. Поэтому сладкий чай - моё всё и литры воды. Хочу наладить своё питание, избавиться от цалюля. Ибо перестав есть сладкие ништячки, возник вопрос, а что есть-то?
|
101.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 70.00g | Carb: 203.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Макси Пирожок Зерновой с Зеленым Луком и Яйцом. Lunch: Фонд Хлебцы Мультизлаковые Шотландские, Сыр Адыгейский, Зеленые Оливки, Бондюэль Горошек Консервированный , Сыр Адыгейский, Фонд Хлебцы Мультизлаковые Шотландские, Дар Солнца Кокосовая Стружка, Сырники Домашние. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой. more...
|
steady weight
|
 Comments
Мясо относится к белковой пище, поэтому замену мясу вам стоит среди белкового рациона: сыры (лучше белые), творог, рыба, молочка и в т.ч. растительные белки: фасоль, маш, нут, чечевица и т.д.
А чтобы сладенького не хотелось, на медленные углеводы: каши, цельнозерновой хлеб и т.д.
07 Aug 19 by member: Baltijka
|
*я пропустила слово «переходите»
07 Aug 19 by member: Baltijka
|
Ну именно так я и питаюсь. Понимаю, что мясо - белок. Но редко кто ест отварное мясо, правильно. Его жарят, да с увкуснителями и т.д. Суть в том, что муж у меня мясо ест и говорит, что не понимает как можно хотеть сладкое, что это от того что сытости нет без мяса.
07 Aug 19 by member: 007July
|
Я просто запекаю мясо в фольге без всего. Оно очень вкусное получается.
На сладкое тянет либо просто от распущенности, либо недостатка углеводов.
07 Aug 19 by member: Baltijka
|
в фольге очень вкусно, фрикадельки, салаты
07 Aug 19 by member: Мия Джиоти
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
007July's weight history
|