Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 103.63g | Carb: 209.13g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Минская Марка Сметана 15%, Городейский Сахар Сахар, Чай, Сырники 1/9✔️, Elvan Пирожное Бисквитное с Начинкой со Вкусом Банана Today Donut. Lunch: Домочай Хлеб Дебрянский, Вареное Яйцо, Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Тушёная капуста ✔️, Хек Запеченный. Dinner: Городейский Сахар Сахар, Чай, Арахисовая Паста, Беллакт Масло Сладкосливочное Несоленое 60%, Вкус Рыбы Набор Лососевых Рыб Малосоленый, Рыбные котлеты 6.08✔️, Домочай Хлеб Дебрянский, Минская Марка Сметана 15%, Тушёная капуста ✔️. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|