Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 63.78g | Carb: 141.69g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Кабачки Жареные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сливы, Молодая Морковь, Нектарины. more...
|
|
2137 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Ironing - 13 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|