bulyashka's Journal, 05 August 2019

минимал о4ка

86.4 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1722 kcal

Fat: 66.11g | Prot: 56.47g | Carb: 231.50g.   Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хохланд Творожный Сыр, Курабье, Победа Шоколад Горький без Сахара, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Шоколад Truffles, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Батон, Курабье, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шебекинские Спагетти Тонкие, Сыр Российский. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...

1313 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...