Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2019:
|
2043 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 103.77g | Carb: 263.06g.
Breakfast: Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Sałatka Jarzynowa, Ogórek (Obrany), Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Śmietana 18%, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Drożdżówka z Budyniem, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|