kaoru2000's Journal, 04 August 2019

體重紀錄第139天（文心家樂福工作日）
2019/08/04星期日上午07:53
體重- 64.1公斤（減少5.8公斤）
BMI - 24.4
昨天生意太好，搬貨搬的很累
（倉庫的貨都快滿到門口，要搬的貨卻在很裡面，很無言。

141.3 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1845 kcal

Fat: 82.39g | Prot: 84.80g | Carb: 191.09g.   Breakfast: Costco 乳清. Lunch: 炒豆芽, 水煮蛋, 水煮蛋, 7-11 日式風味唐揚雞, 酪梨牛奶. Dinner: 比菲多 秋雅青梅果實醋(蜂蜜), 全家 大口炙燒手作漢堡排飯糰. Snacks/Other: 統一 統一蛋糕屋雞蛋牛奶捲. more...