|
2 tygodnie urlopu zleciały jak z bicza strzelił, ale ślady po nim raczej zostaną na dłużej 😅
|
132.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 86.68g | Carb: 144.79g.
Breakfast: Mirinda Orange, Danone Fantasia z Gwiazdkami w Czekoladzie, Pomidory, Dawtona Ketchup Pikantny, Smażona Cebula, Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka. Lunch: Danone Fantasia z Płatkami w Czekoladzie , KFC Sos Vinegrette, Fit & Easy Mix Sałat Party, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kaufland Pomidor Cherry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Smażona Cebula, Karp Smażony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Danone Fantasia z Płatkami w Czekoladzie . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|