Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
186.5 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2019:
|
4999 kcal
|
Fat: 191.34g | Prot: 165.09g | Carb: 652.76g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Sobremesa de Gelatina, Geléias e Conservas, Princesa Panetone Gotas de Chocolate. Lunch: Bacon, Sadia Mussarela, Rocambole de Carne, Kisabor Molho Tártaro, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kibon Sorvete de Flocos, Geléias e Conservas, Rocambole de Carne, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
|
|
2903 kcal
|
Activities & Exercise:
Dormir - 7 hours, Google Fit - 17 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|