Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
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136.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2019:
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1737 kcal
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Fat: 66.10g | Prot: 102.90g | Carb: 157.68g.
Breakfast: Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Predilecta Geléia de Goiaba, Sadia Queijo Mussarela, Café, Ovo Cozido, Perdigão Presunto. Lunch: Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Café, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Aipim (Cozido), Carne de Panela, Sopa de Feijão. Dinner: Catchup, Arisco Maionese, Quaker Farinha de Aveia, Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Fugini Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Bergamota, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Santa Clara Leite Desnatado. more...
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gaining 0.3 lb a week
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