Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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138.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2019:
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2005 kcal
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Fat: 142.04g | Prot: 134.91g | Carb: 57.93g.
Breakfast: Óleo de Coco, Amêndoas, J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Ovo Cozido. Lunch: Nozes de Nogueira, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem, Couves de Bruxelas Cozidas, Alface. Dinner: Pimentão Vermelho, Salmão no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Coco, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Manteiga de Amendoim, Abacate, Clara de Ovo Cozida. more...
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losing 0.8 lb a week
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